Adelgazar - Adelgazar rápido

Consejos para adelgazar rápido No solemos aconsejar métodos de adelgazamiento rápidos, más bien nos inclinamos por dietas saludables que rebajen progresivamente el peso. En todo caso, si estás en forma, te sobran algunos pocos kilos y quieres ajustar tu peso para una ropa que no te va.... (y tu médico no te lo desaconseja). Aquí tienes una dieta de 3 días que funciona rápido y bastante bien. Dieta de 3 días. Aquí tienes el plan de 3 días. Es una dieta baja en calorías. Si se sigue correctamente permite rebajar 3 kilos. Aunque algunas personas han perdido incluso más. Tras el tercer día de dieta deberías retornar a una dieta normal que sea saludable durante 4 o 5 días y no cometer ningún exceso. Esta dieta de 3 días no es sostenible en el tiempo más allá de los tres días estrictamente señalados. Si tienes algún factor de riesgo, por favor, consulta a tu médico antes de seguir la dieta.. Instrucciones: Bebe 4 vasos grandes de agua como mínimo por día. Para acentuar el sabor de las comidas propuestas puedes utilizar: hierbas aromáticas, sal, pimienta, limón, vinagre, salsa de soja, mostaza y ketchup en tus platos. 1 Día --- Dieta Adelgazar rápido Desayuno Almuerzo Cena Café solo o Té 1/2 Pomelo o su zumo. 1 tostada con aceite de oliva 1/2 lata de atún 1 tostada de aceite de oliva Café o Té. (Si se quiere con un poco de azúcar o endulzante) 85 gramos de carne roja o de pollo sin grasa a la plancha. 1 taza de judías verdes y 1 taza dezanahorias. 1/2 helado de vainilla 1 manzana 2 Día --- Dieta Adelgazar rápido Café solo o té (si lo deseas con un poco de azúcar o sustituto) 1 huevo (hervido, revuelto, o en tortilla) 1/2 Plátano 1 tostada 1 taza de requesón o de atún. 1 tostada de pan con aceite de oliva 2 lonchas de pavo 1 taza de brécol o col 1/2 taza de zanahorias 1/2 plátano 1/2 helado de vainilla 3 Día --- Dieta Adelgazar rápido Café o Té 5 galletas crackers 30 gramos de queso Cheddar 1 manzana 1 huevo hervido 1 tostada Café o Té 1 taza de: -atún, -zanahorias  -coliflor una naranja 1/2 taza de helado de vainilla. No olvides tener muy presente la tabla de calorias de alimentos para encontrar sustitutos llegado el caso.

Recursos adelgazar Dieta para adelgazar con savia y limón Cocina vegetariana Ensaladas Alimentación Contador de calorías Productos de temporada Recetas Restaurantes La obesidad en España Dormir poco, engorda Alimentos de calorías negativas Nuevas tecnologías para adelgazar Hierbas Especias Infusiones Respiración Perder peso Falsos mitos de la alimentación La dieta de la sopa de repollo Impacto del peso de mujeres sobre su fertilidad Novedades 20 de Octubre 2010 Impacto de sueño sobre la pérdida de grasa Ayudar a los niños a controlar cuánto comen La ingrediente clave para perder peso Hormonas y Peso Adelgazar sin pasar hambre Control del apetito